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O Programa “11+”: Um aquecimento completo para prevenir lesões
A prioridade de aquecimento antes de jogos e treinos ainda é um problema sério para qualquer atleta profissional. Um aquecimento inteligente não só melhora o seu desempenho, mas também ajuda a p...
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Propriocepção
Muito se questiona, e muitas dúvidas ainda são comuns em relação à correta definição da Propriocepção. Venhamos e convenhamos, o nome é meio estranho e nem um pouco fácil de ser pronunciado pelas p...
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Lesões nos Esportes
A lesão é um acometimento indesejável e desagradável na vida do atleta. Mas infelizmente, para os que treinam arduamente e com uma freqüência acima do limite do corpo, e principalmente os que reali...
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Core Training
Hoje em dia, ouve-se muito falar em "Core Training", mas pouca gente sabe realmente do que se trata esse treinamento. O Core Training traz uma proposta bem diferente, principalmente, para aqueles q...
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